2022年戒烟保证书范文.docx

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1、2022年戒烟保证书范文戒烟保证书范文我们眼下的社会，保证书的运用成为日常生活的常态，有效的保证书只能基于自己有权处分的物进行处分，不能因此侵扰他人的合法利益。你知道怎样写保证书才能写的好吗？下面是我帮大家整理的戒烟保证书范文，欢迎阅读与保藏。戒烟保证书范文1敬重的xxx：今日，我怀着愧疚和后悔给您写下这份保证书，以向您表示我对吸烟的不良行为，深刻相识改正错误的决心！我以前对吸烟的行为。觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严峻性和错误，我感到特别愧疚！再次，我这种行为还在挚友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是特别

2、的关切我，爱惜我，所以我今后要听你的话，充分领悟理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己。通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到特别的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教化。我真诚地接受指责，并情愿接受处理。对于这一切我还将进一步深化总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你信任我能够记取教训、改正错误。XXX20xx年XX月XX日戒烟保证书范文2为了切实贯彻xx以经济建设为中心的重要思想!并出于对自己尤其是他人的健康负责!今日在此慎重承诺：从即刻起(20xx年8月12日，上午11:00整)停止对一切香烟的念想!全身心投入到学习和工作中!为“自己”的宏大复兴贡献出自己已为数不多的青春!

3、详细相关事宜如下：1.提高自己对降生活的相识，香烟对人体危害的相识，香烟对工资威逼的相识，香烟对子孙迫害的相识!从而真正相识到强行戒烟已燃眉之急!2.坚决自己的信念，抵制一切诱惑，切实做到不想!想了不看，看了不买，买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不汲取!3.对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价!并试图对其进行深刻的教化，努力将其融入到戒烟人事的行列中!4.将一切与香烟有关的.物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。不为物贵而动惜情，只为戒烟忍痛割爱!5.努力学习，好好工作，主动参与社会活动!尽一切可能将自己的生活变得充溢，让自己没时间想，即使想也没有时间抽!6.每年拿

4、出自己平均每年抽烟总额的20.13%捐给灾区儿童!真正体会到助人为乐的欢乐与光荣!真正相识到自己戒烟的价值所在!7.恭请广阔人民群众，各位同仁，亲朋好友监督，如有违反，肺癌处决!承诺人：邹宗海监督人：广阔人民群众，公司领导及同事等20xx年8月12日戒烟保证书范文31.戒烟从现在起先，完全戒烟或渐渐削减吸烟次数的方法，通常34个月就可以胜利。2.丢掉全部的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避开参加平常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或漫步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要马上做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避开用零食代替香烟，否则会引起血糖上升，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引

5、诱，常常提示自己，再吸一支烟足以令戒烟的安排前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天?供应以下七项戒烟方法(二)：(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可马上淋裕(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。(4)饭后到户外漫步，做深呼吸1530分钟。(5)不行喝刺激性饮料，改喝牛奶、簇新果汁和谷类饮料。(6)要尽量避开吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可根据下列方法保持戒烟“战果”(1)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。(3)将大部分时间花

6、在图书馆或其它不准抽烟的地方。(4)避开到酒吧和参与宴会，避开与烟瘾很重的人在一起。(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。(6)打算在23周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:吸烟者戒烟要经验几个阶段：考虑前，考虑戒烟，打算戒烟，实行戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。很多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发觉戒烟比想象的要简单。不同的阶段须要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师供应的社会支持;技能培训;运用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方

7、法联合运用，效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依靠，当他们尝试戒烟时，会遭遇剧烈的烟瘾和易怒，留意力不能集中，烦躁担心等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证明。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应当引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康确定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚决意志,解除万难，坚持就是成功。戒烟保证书范文4我于九月二十九日，在a栋教学楼五楼吸烟，谁知道被政教处老师抓着，随即被请

8、到政教处进行思想教化！在政教处老师让我进行了反思！在政教处我写了说明书，但我身为学生会的干部，首先我这样做是不是对的！原来我作为干部应当做好模范带头作用！但是我却带头违纪！实属不该啊！现在我已经相识到自己的错误！因而在此反思！我作为班干部。学生会干部应当以身作则，树立良好形象！可是我却带头违纪，实在是有负主席之栽培与器重！因而我要进行深刻的反思，并从中吸取教训！并引以为戒！并在此保证以后类似事务不再违反！望你们宽恕我的过错！自我担当干部以来，我没有严格要求自己，实在是我自身的缘由，我自初中三年级以来，我吸烟始终没断过，家里也知道，但我家里也没有严格要求与我！所以自身的陋俗始终没改掉！直至现在！

9、当时我在家时我的家里人看到我吸烟，也只是说少吸一点，当时我在家里干农活，累时就吸一支烟，因为我有胃病不能喝酒，所以我就养成了烟瘾！然而现在我已经相识到了自己的错误，我就要改正，并树立起自己的良好形象！以前我总是认为老师没逮到，没事！然而现在我被逮到了，我想我没有什么不改正的理由了！所以我要改证了，不然对不起全部关切支持我的人了！因而我要改掉自己的不良习惯！其实抽烟可能会带坏其他同学，影响整个班级学校的学风。校风和班风。不利于正常教学活动开展，不利于同学们健康成长。对不起，学生会的领导，我犯的是一个严峻的原则性的问题。我知道，你们对于我的吸烟问题也特别的生气。虽然给了我处分，但我知道，这是给我一

10、个改过的机会。我也知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我慢慢的相识到自己将要为自己的冲动付出代价了。主席们反复教育言犹在耳，肃穆仔细的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的相识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深后悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的敬重不够，以后我将对领导和主席们有更多的敬重。对重要事项重视严峻不足。平常生活作风懒散，假如不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的相识错误，也是为了让学校领导，老师能够信任我。我保证仔细改正自己的错误，保证不再重犯！戒

11、烟保证书范文5昨夜，嗅觉灵敏的您发觉了我抽烟的劣迹，并对我进行了教化。现在回味起来，仍旧余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来，您那亲善可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小;又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惊。尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，生怕这份保证书在我不够虔诚的看法之下，最终变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人通过网络写下这份恳求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下懊悔、自责以及

12、伤感、凄凉、自怜的泪水，时常打湿我拿来参考的保证书大全，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小凳子上补功课的情景，多么令人沉醉的回忆呀!小人将痛下决心，彻底摆脱烟魔限制，成就清爽纯净自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，恳求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟识的好友，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃心情，成就美妙友情。当然，我的目标是彻底实现戒烟的雄伟安排!因此，恳求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”来要挟，或干脆完成“黑紫”的绝妙动作!为了弥补小人我不行饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下爱妻无条件安排系列，请示老婆大人批准

13、实施：A安排-华蜜家庭卫生安排：小人将无条件担当全部家庭卫生工作，每天至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清爽自然，地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止;B安排-后奥运家庭饮食新革命安排：小人将无条件担当每日晚餐打算工作，事先供应至少融合了30种养分元素的菜供老婆大人选择下单，色香味俱全尽管无法完全保证，但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求，小人将无条件为老婆大人洗脚，洗脚水的善后处理工作当然也由我完成;C安排-保卫爱情影协电影院观影安排：小人将刚好供应楼下影协电影院放映的电影书目，供老婆大人欣赏。为了誓死保卫我们纯净的爱情，希望观影时带上我陪伴

14、，以便刚好给你供应零食、饮品，保障观影质量，促进夫妻感情。以上安排项项出自小人一片真心，如有不到之处，恳请老婆大人指导指责，以利改进。抽烟的往事已不堪回首，而将来却仍旧要面对风雨。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，苟活者在淡红的血色中，会依稀望见微茫的希望;真的猛士，将更奋然而前行。此时此刻，耳边照旧回荡着老婆大人平常的谆谆教育，小人最终深刻相识到了冯大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如烟，烟如屁!最终，恳请老婆大人准许小人再抽上一支，以作决绝，再无念想!戒烟保证书范文6通过保证书，深刻检讨自己对香烟的反抗实力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍嬉戏

15、、不上网闲聊，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆肯定戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应当上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应当提升自己的素养和情操，不让老婆难过难受吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的损害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、挽救失落老公的动身点、帮助老公改进错误的方针宽恕并认可我认错的恳切看法。我保证以后遵守当时对老婆的，绝不复吸，用努力工作、

16、吃零食和多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟看法，肃穆、仔细、提上升度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难受、难过、悲观、眼泪表示愧疚，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后肯定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟！XXX20xx年XX月XX日第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页